昨日は７kmジョグ・・・３７分。
本当は１２kmタイムアタックの予定が、夕飯を食べた後に走ってみた為、気持ちが悪くなり７kmに変更・・・・
と言うのも、トレーニングする日の生活習慣を変えてみようと、今までは　トレ→風呂→食事だったのを　食事→トレ→風呂に変えてみた結果であります。
目的は晩酌からダラダラ飲み続け無いようにする事と、寝る前に３時間以内の食事を止める事だったが見事に失敗。
食後１時間経っていたのに・・・子供の頃　「食後３０分は運動するな」と言われていたのは間違いだったのかしら？
つーか、食べた量が多かったのかも、いや　多分そうだろう・・・ｗ
ま　おかげで気持ち悪く晩酌を控え休肝日に出来ましたが。
↓おかげさまで久しぶりのランキング上位に返り咲き！　ま　すぐに落ちますがｗ