朝モモの散歩に行ったときに、霜が降りていた・・・・寒いわけだｗ
一時的な寒さのようだけど、なんか近くまで来た冬将軍が存在をアピールしているようで嫌だ・・・
さて、昨日メールで塾長から「ディアスロンで負けたから寿司奢ってやる、１２日と１３日どっちが都合良い？」
え？！寿司？　「え、？！なんで？」　と返すと　「あれ？約束してたよな」・・・「そうだっけか・・・・」
ま　奢ってくれるんなら有り難く頂きましょうｗ
しかし、最近物忘れが激しいような・・・・
↓寿司楽しみであります。　

昨日、時間があったので久しぶりに豚キムチ炒めを作った。
豚バラ肉120ｇ、野菜MIX1袋、シーチキン1缶、牛角のキムチ。
実はシーチキンがキムチに合うのだ。
ソーメンにキムチとシーチキンを和えたものをのせて喰うのも実は旨いｗ




たまに作りたての物が食べたくなりますよ。





↓あー腹減った・・・

昨日も自宅ローラートレ1時間。冬季強化トレーニングというよりは減量対策か・・・・
さて全国的に本日は日曜日であります、しかしながら休日当番で私は仕事であります(ﾉω･､) ｳｩ･･･
3流製造会社なんで日曜日しか休みが無い週に当番なんかに当たると2週間休みなしという苦行を強いられる・・・・休日を人生最大の楽しみにしている漢日本U-22代表のOA枠に選出されている私としては辛い2週間になる。
ま　今に始まったことではないですが(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ
独身貴族生活残り15日、かなり家の中も散らかってきた今日この頃。
少しだけ荒んだ生活日記を書いてみよう。
昨日の晩PM6時に「用事があるから」と言って早めの帰宅。（いつも遅くても7時過ぎには帰るがｗ）
母親がやっている総菜屋に寄り夕飯を貰う（店はしまっているが裏口に準備してある）
帰宅後、モモの散歩、風呂の準備を済ませバイクトレ1時間（PS3メタルギアをプレイ）
入浴後、日本シリーズを見ながら夕飯を食べる　（缶BEER付き）
温かいウーロン杯を追加し、PCでチームのHPやらブログやら閲覧。
なんだか眠くなり9時半に就寝　(´･ωゞ)
AM3時過ぎに目が覚めるが、当然二度寝開始。
AM5時にも目覚めるが、俄然三度寝開始。
やっと6時の目覚ましで起床、顔を洗い、お湯を沸かしながら着替えてモモの散歩。
しかし昨日のうちに朝食を準備するのを忘れ、今日は早めに家を出て（6時半）コンビニでパンとコーヒーを購入し会社の駐車場で食す。
なんだかいつもより早い出勤時間だが車に居てもムダなんでそのまま出勤、写真は会社からみえる象潟港、さむっ・・・
タイムカードは6：55・・・会社は8時から・・・
仕方ないのでブログ更新。←今ここ
さーて、仕事すっか。
↓ランキングが陥落中

昨日もバイクローラー1時間。
ちょうどトレ終了時に携帯が鳴る、新婚のＹからだ。
「渡したいものがあるんで今家によっていいですか？」と言うので慌てて汗を浮いていると、既に家の前にＹの車が・・・来てたのかよｗ
で　新婚旅行のお土産と息子の出産祝いを頂いた。
新婚旅行はディズニーランドに3泊との事で「新婚旅行どうだった？」と聞くと、「いやー思ったより全然面白かったっす！」　・・・・思ったより　って　新婚旅行楽しみじゃなかったのか、つーかどう思ってたんだよお前は、ｗ
「いやー並んだりするの嫌いなんで、かみさんが楽しめればイイかなと思ってたですけど、面白かったっす　ミッキーと写真とる（略」　　ま　楽しんできたんですな　羨ましい
↓Ｙ、バイク買うなら今のうちだぞ！

昨日もバイクローラ1時間。
最近こればっかだが、天気を選ばないんでやりやすいんです。
さて、昨日うちのチームのブログ　http://www.tm-new-web.com/otoko/blog/　に
バイクのチーム半袖ジャージ6,825円、ビブショーツ8,925円と破格の安さで作ってくれるサイトが紹介されていた。　Champion System Japan　http://www.champ-sys.jp/
安い、安いよこれ！トライジャージは6300円！？　何だこの安さは！
↓塾長と来年のジャージを検討に入っております。

昨日も自宅バイクトレ１時間。
最近食生活とトレーニングのバランスが崩れてきている。
つーか太ってきてるよ・・・・ｏｒｚ
で　今日はこれから家族へ会いに新潟に行ってきます。
片道約２００ｋｍ、ロングのバイクはこんなに走るんだよなぁ・・・・・
↓行って来ます！

シーズン中、K樹に「局長のサドル低くねえ？　ああ　足短いんだっけかｗ」
と、何度も馬鹿にされ、その度に「ああ　そうなんけど、今年のレースが終わったら上げてみるわ」っとやりとりしておりました、で　やっと昨日バイクのサドルの位置を1.5ｃｍ程上げてみまた。
たった1.5ｃｍながら軽く跨って回してみると足の筋肉の力の入るところが変わったような気がする。
それが良いことなのかは正直まだ分かりませんが、来シーズンはこの高さで行ってみようと思います。
（写真はPS3をやりながらトレーニングが出来る自慢の画期的システムｗ）

↓クリックしていただくと私の足が少し長くなるシステムを採用しています。

昨日やっと自宅バイクトレ開始。
PS3で、潜入作戦（メタルギア）を行いながら１時間汗を流す。
中々良いですよ、ただトレーニング後の風呂が沸いてないのが寂しいかぎり・・・
まぁ　あれだ、もう少しの辛抱であります。
日曜日に家族に会いに行く予定です。
↓ランキングが・・・・

昨日から軽い冬型の気圧配置らしく、冬が近い事が感じられます。
さて、昨日は帰宅後今年のバイクの実走は諦め、愛車のホイールをWH7850C50CLさんから練習用のアクシウムさんに交換し、フレームをテフロンコートして今年の健闘を称え、サイクルトレーナーにセットした。
で、トレーニングは・・・・また今度・・・
↓きょ　今日あたりやろうかしら