先生も走る程忙しい月という意味で師走と言うんだっけか？
ま　先生が忙しいかは知りませんが　サラリーマンは　忙　し　い　！　！です　はい　つーか　私は　と言ったほうがいいのか・・・　まぁ　暇でしょうがないよりは幸せなのかもしれませんが。
トレーニングはほとんどしてない　です　はい。その気になれば１日１時間くらいの時間はいくらでも取れるんだろうけど　気持ちが乗らないとこんなもんです、分かりやすい男・・・・ま　その　あれだ　担当の現場が落ち着いたら始動しますよ　トライアスロンに出るようになって４度目の冬ですが　進歩がないような・・・　　

この間の自転車屋さんの飲み会に来ていた　Ａさんを二次会に誘い　酔った勢いで強引に漢塾に入塾を進め　快く（？）承諾してもらい　晴れて　新たなメンバーが加わった。
で　翌日管理人のＭ田氏に連絡。　ＨＰに加えてもらうことに・・・しかし　「お前の塾内三連覇が無くなったなＷ」　とメールがきた・・・なるほど　Ａさんにはトライアスロンで勝ったことないな・・つーかこれから勝つこともなさそうですかそうですか・・・ま　いいんだＹＯ　Ａさんが漢塾のユニホームを着て　地元招待選手になってくれる事を期待しよう　ふっふっふ
え　私も頑張りますよ　それなりに

まあ　立ち上げが上手くいかない現場があり　今日も仕事です・・
つーか上手くいかないのは　うちじゃ無く客先なんですが・・・
まぁ　仕方ない。　仕事後　地元の自転車屋さん主催のバイク仲間が集まる忘年会に塾長と出席する予定。　いつもは大体断っていたんだが今年は案内のハガキに　「漢塾大歓迎！」　と書いてあったので　「むう　大歓迎なら・・・」と塾長と行くことに　わかりやすい漢二人・・・
　

忙しいですよ、最近管轄の現場の生産数が増え　部下が合計３０人・・・・
月末も手伝って　忙しい・・・　こんなときは夢の中でも仕事してるからなんだか疲れますわ　ストレス発散にトレしないとなあ

今年の５月の酒田デュアスロン戦記
初のデュアスロン参戦、時期が５月ということもあり　かなり調整不足　というか練習不足・・・去年のリザルトを参考に見て　やっぱ速いなぁとか思いながらも大した練習もして来なかったわけで・・・
朝７時過ぎに会場に到着して　塾長、Ｆ谷と　受付を済ませる　。
天候は雨のち曇り　降水確率は８０％　の通りレースが近くなるにつれ　風雨が強くなってきた　バイクのタイムトライアル中には雷がなりバケツをひっくり返したような雨と突風　こりゃ大丈夫かよ・・・とか思ってると隣でＦ谷が「やっぱ俺　雨男かなぁ」とまるっきり冗談ともとれない事を呟いている、塾長は「早くやってしまおう　つーか早く終わらせってぇ」とはなからやる気なし・・・正直　悪天候に加え　１年ぶりのレース　さらに初デュアスロンと言う不安もあり　早く終わらせてしまいたかった。
そこへ　男の中の漢　Ｋ一さん登場。　Ｋ一さんは到着すると軽トラックで来てしまった事を　「いやー軽トラで来たななおいだげだ　はずがしー」と言いながら荷台に縄で括りつけたバイクを下ろす、　さらにＫ一さん「あ　サングラス持ってくんなわすいだ！」とか「いやーおい（俺）のバイク　ギアかわらねぐなってしまったなやなぁ」とか　言っていたが「まず　なんとかなってろ！」と一蹴していた。　男の中の漢には小さな事は全く問題ないらしい
さて　レースは５ｋｍラン　３０ｋｍバイク　５ｋｍラン　の距離、スタートが近づき　３人ともこの間完成した　チームバイクジャージに着替えてスタンバる　その頃には雨はほとんど止んでいた、リレー、ランタイムトライアルの選手を含め　スタートと同時に９０人のランナーが我先にと走り出す。
ランスタートは苦手である　自分のペースが分からないのでついつい前のランナーに引っ張られて付いて行き　気づくとオーバーペースでバテバテの苦い経験があるからだ・・・とにかく　落ち着くまでゆっくりを心がけ走り出した。
雨は止んだが道路の轍が水溜りになっていて　それをランナーが避けるため二人並んで走るのがやっとの広さ　避けるとすれば轍の外側を走るしかない、自分の走る場所を確保しながらペースを落ち着かせ　さてこの辺が自分の居場所（順位）かな？と辺りを見回す余裕が出たのが１．５ｋｍ地点　Ｆ谷、Ｋ一さんがすぐ前に見える、塾長は後ろか？　大体予想通りの展開　Ｆ谷がマラソン慣れしてるのとマラソン１０ｋｍの記録が４４分だった事から、今の自分のペースを予測し、折り返しまでは奴の背中を見て走る事にする、Ｋ一さんはＦ谷と私の中間　Ｆ谷から私までの差は約１５ｍほどだろうか、競馬の実況で行けば「中団からやや後方の位置」某ジョッキーの騎乗した１番人気なら第三コーナーからグイグイ外に持ち出し　大外直線一気！・・・と行くのだろうが　　はい　勿論そんな事はありません、しかし折り返しを過ぎ　心拍数の落ち着いたところでジワリペースを上げる　Ｋ一さんを抜きＦ谷と併走　それから一度Ｋ一さんに抜かし返される　　漢　Ｋ一さんは叩き合い（競り合い）に異常に強いので　下手にこの人の前は走れない　仕方ないのでＫ一さんの視界に入らない様に後を走る。
残り１ｋｍ　を過ぎ　　そろそろ勝負に出る　Ｋ一さんを抜かしそのペースのままトランジッションに逃げるように突っ込む。　00:21:27 33位で第一ラン終了　ちなみにＫ一さんは４秒差　の３７位　４秒の中に４人入ってる激戦Ｆ谷00:21:39 38位 　塾長00:23:08 49位。　さっさとトランジッションをクリアしたいがいつものモタモタ・・・それでもＫ一さんとＦ谷　よりは速く出たようだ、後から追い上げてくるであろう塾長にも差をつけておきたい。
バイクでコースに飛び出し　今度はバイクのペースを探る　あれ？サイクルメーターが故障してる・・・・走り出したばかりのメーターが４８ｋｍを表示したまま動かない　　あれ？こら　おい　？？　これがなだらかな下り加減のコースを追い風の影響で　４８ｋｍで走行しているのに気づいていなかったと知るまで５分掛かる・・・
折り返すとメータが３１・３０・２９ｋｍ・・・そうですか　正常ですか・・Ｋ一さんとＦ谷とすれ違う　差は１分もないか？　塾長が来たのはもう少ししてから　口元が歪んでいるのは余裕の表れか？　今年のバイクは塾長 要注意である。
前方に見える１２７番の選手を交わそうと並びかけると一向に引く気配なし、かなりの勢いで併走するもさらに前方の選手がいて　前が塞がれた形になったので交わせずいったん引き下がる。　それからは１２７番の選手と抜きつ抜かれつの叩き合い　　若そうな選手であるが　Ｔシャツにゼッケンをつけてるところを見るとトライアスロン選手ではないのか？　おかげでペースが落ちないままいいペースとモチベーションを維持できる　途中マーシャルに「離れてください」とドラフティングの注意を受けてしまったが　ペースが同じで　ぬれた路面を避けると　どうしてもドラフティング気味になりますよ・・・　仕方ないので思いっきり中央線沿いに走り　２週目１２７番の選手を振り切る　Ｋ一さん　Ｆ谷は差がない所ですれ違う　塾長は・・・・来ない　待てど暮らせど来ない　
やっと来た塾長の顔には覇気がない。　またこの強風にやられたか？　見上げれば風力発電の風車が力強く回っている。
追い風と向かい風が折り返すたびに入れ替わり　ＭＡＸ　５０ｋｍ　からＭＩＮ　２４ｋｍまで　スピードが変わる・・・それならばと　向かい風を諦め　追い風にのり　３週目を終え　第２ランに入る　トランジッションをぬけ　走り出そうとしたらシューズの紐がほどけてる・・・結びなおしていざ　５ｋｍラン　前にも後ろにも選手の姿がない位置でのラン　時に気楽で　時に萎える気持ちを誤魔化しながら　折り返して　Ｋ一さんとすれ違う　その差は３分位か？　すれ違いながら声を掛け合った時のＫ一さんの目には　今　目標を見つけ　怒涛のスパートをかけてくる力があった。　やばい　逃げよう・・・とペースを上げながら前方の選手を１人抜かして　ゴールを目指すと　Ｆ谷とすれ違い　　それから遅れて　　「おう！社長！！」と訳の判らない掛け声とともに　塾長が現れた・・・
変な余裕だな・・・　　ゴール前思ったより余力を残しながら　スパートしてゴール　　01:37:37　２８位　　思ったよりいい成績でびっくり　来月の酒田大会に向けていい刺激になった　

去年の村上国際の戦記。

初参加のこのレースはいろいろな事が初めてで楽しかった。まず遠征が初めて　前日午前中仕事をして昼から村上へ
私は新潟までの道には慣れていたのがＫ司はあまり行った事が無いらしく、高速道路の料金所で私がお金を払ってる後ろからＥＴＣでスムーズに隣のゲートをカッコよく通過したものの、５０ｍ先の路肩に停まって私を待っていた。
前日受付を済ませ　選手説明会を待つ間、会場のショップをのぞいているとＫ司が飾ってあったバイクを見ながら「これ　カッコイーー！！超カッコイー！」と大絶賛。するとショップの人が気をよくして「いやー嬉しいですねぇ　これ僕がデザインしたんですよ！　よかったら乗ってみますか？」
しかしＫ司は一言「いや、いいです」　むう　店員キラー・・・　それでも大絶賛をやめないＫ司、するとまたショップの人が「今度サイクルショーありますけど見に来ます？チケットありますけど？」　これにもＫ司さん「いや　行かない」・・・・漢　Ｋ司　引かぬ　媚びぬ　省みぬ　
恐れ入りました。。。
さて、説明会で周りを見ていると　初参加だからそう思うのか　周りの選手が皆速そうに見える。Ｋ司も同じ事を感じていたらしく　二人でどうやったら速く見えるかを考えた（速くなる方法ではない）
1・会場で知り合いが多い。　2・チームジャージやユニホームが仲間と同じ　3・やたら笑顔　　４・やたら敬語　5・やたら黒い
この五つが速そうに見える秘訣だ！！！という結論に・・・・・まぁ　その　あれだ・・・明日は頑張るよ・・・
大会当日
ＡＭ5：50　携帯の目覚ましで跳ね起きた。　いらなくＫ司がバイブ付きでセットしていたので畳に響いた振動で跳ね起き二人とも焦って自分の携帯を止めようとする・・　
起床後　私はタイヤを外して持ってきたバイクを組立、空気を入れてスタート会場を見に行く、昨日暗くなって見にいけなかったのだ。
まだ６：３０だというのに　選手、大会関係者の方々がセッセと準備をしている。
朝食をとり、Ｋ司とトランジッションで準備を済ませ　軽くアップしながら走っていると　塾長一行とバッタリ出会う。秋田を５：３０に出発してきたらしい、　うむ　ご苦労塾長
そんなこんなで　スタートがせまる　　トランジッションでふと　今回レース参加７回目になり初レースにも落ち着いてる自分を「私も慣れてきたもんだな」と一人　悦に入っていると　とんでもない事に気づいた
・・・・トライショーツが後ろ前だ・・・・焦ってとりあえずトイレに向かう・・・途中Ｋ司に会い　「入水チェックいくの？」と言われたが　「いや、と　トイレ」とかなり挙動不審に簡易トイレに駆け込んだ。我ながら情けない・・・
さてエリート男子がスタート後、エリート女子、その後国際部門の第一スタート（１０代から３０代の選手）　
Ｋ司は強気に中間の前に陣取りコースを睨んでいる　私は外よりの後ろに自信なさげに浮いている。　前にいた大学生の選手が後輩に「いきなりスタートするぞ！」　といったのを聞いて　私が身構えるのと　スタートの合図が同時だった　１０秒前のコールくらいして欲しい・・・
スイムが苦しいのはいつもの事　後からスタートした選手が私を抜かしていくのもウェーブスタートではいつもの事　やっと１周目の終わりに差し掛かったときに　バトルに巻き込まれ　陸に上がった時はフラフラな状態で　塾長やＦ谷に声を掛けられたらしいが全く気づく余裕がなかった。
２周目は大分バラけ　遅いながらも自分のペースになった。　陸に上がり　トランジッションに向かい、呼吸を整えシューズを履く　さて　バイクに跨り　Ｋ司を追撃！　かみさんに「Ｋ司君　５分！」と言われたので　５分差なら想定内！と気合のライド
何度も新潟に来る為に車で通った道路をバイクで突っ走る　応援してくれる人が意外に多かったのと　思っていたより風がないのが嬉しかった。かなり遅いバイクスタートなので追い越されることはほとんどなく　Ｋ司の背中　１４５番を猛追するも　まだまだ見えない
すると　Ｋ司がうつむき加減で４人の一団の中にいた。　来てしまった！　折り返しはまだか！？　やっと折り返したもののかなり差がある・・・３０㎞位で追いつかないと今回も勝てない・・・・
ガンガンいったつもりだが無情にもＫ司の背中より３０ｋｍの看板が先に見えた　それでも追いついておかねばと気合を入れなおすも　背中が見えたのはトランジッションに下るカーブを曲がる時だった。結局追いつけず・・・
ランに入ってＫ司の背中は見えるものの、差は少しずつ開き３㎞あたりで見えなくなってしまった・・・・仕方ない　後はレースを楽しもう
村上市は城下町だったらしく意外に古い町並みを今も残していた、太鼓を家の前で叩いて応援してくれるお爺さんや、名簿で名前を読んで応援してくれる女性に励まされながら「あーなんか良いレースだなぁ」
と思っていると　自転車で買い物帰りのオバサンに轢かれそうになった・・・・・Orz
ゴール前　いつものように緊張して口を真一文字に結んで娘が待っている　手をつなぎながらゴール　
かみさんに　しきりに「大丈夫？！」と聞かれて　？？？と思っていると　　かなりK司より遅れたので心配していたようだ　結果を見ればK司が　４４分でランしたのに対し　私が５０分で走ったので６分ほど差がついていたらしい
順位が　２９２人中１５０位　　K司は１１２位　来年に向けて良い課題をもらい今年のレースを終えた。

自宅筋トレを再開しています。　まぁ　ジムに言ってた頃に比べると　リハビリみたいなもんですが・・・やっと２１．５kgダンベルがまともに片手で扱えるように回復してきたYO
スクワットはまだ　自重で１００回、３０kg５０回２セットはまだ先かしら・・・
プールもそろそろ再開しないとなぁ

筋トレを地味に始めました、スクワットとダンベルプレスですが。というのも　この間　晩酌しながら久しぶりに過去のブログとかを読み返してたら　しっかり前はシーズンオフのトレしてました・・・・　
つーか　前のブログのほうがチャンと書いてるのが分かる・・・仕事が忙しくなり　文章を書くのが億劫になったのは密かに自覚していましたが、トレーニングも億劫になってやがるＹＯ　こいつ　
気持ちの余裕が少なく無くなって来たのかしら　考え方ひとつ　な　はずなんですが・・・・

土曜日の午前中、娘の父親参観に行き　娘に振り回され、午後から電器屋さんにて　「３２型　シャープ　アクオス」を購入１２万円也・・・
で　デジタル放送　　いいね！　綺麗だし情報も見れるし。
しかし今は　フルハイビジョンとハイビジョンがあり　フルはもう少し高かったよ・・・　画素数が倍ならしいです・・・。
ま　欲を出すときりが無いので　ま　いいYO

今日はビールの日。　いや　全国的にではなく　家だけですが・・・
いつも　休みの前の日は　かみさんに「今日なに食べたい？」と聞かれる
、そこで「今日はビールの日にして」　というと　ビールに合う料理になるというわけです。
さて　ビールに合う料理といっても人それぞれかもしれないが　私的には「枝豆、揚げ物、鮨、焼肉」
等かしら・・・・楽しみですよ　ええ　しかし　明日は娘の父親参観なんで飲みすぎに注意します・・・