昨日はバイク40ｋｍ、ラン8ｋｍ、でレースに向けて最終調整。
夕方　娘2人を連れプールへ。
熊オジさんに娘二人を預け　スイム0.2ｋｍ　ｗ
後は娘と熊オジさんの遊んでる姿をだまってみてました。　
今年の練習量の少なさには我ながら驚かされますｗまぁ　今年は無事レースを完走する事を目標ってことで。
W杯はスペインが優勝ですか、決勝　3位決定戦共にいい試合だったみたいですな。
さて　本番まで1週間！　ま　休むだけですが、後は天気が良くなってくれればいいなぁ・・・