こんな当たり前のことが今年はほとんどやられていませんでしたｗ
仕事後にトレする・・・今年はモチベーションの低さ加減が現れる結果となっております。
久しぶりに昨日19時頃から10ｋｍジョグ。
大分涼しくなり、走りやすかったです。
今年は10月のデュアスロンを残すのみですが、トレ出来るときはちゃんとやらねば・・・・と　思ったのでありますｗ
で　風呂上りに体重計に・・　66.2ｋｇ　まあシーズン中65～66ｋｇ位なんでこんなもんか・・・しかし　就寝前にもう一度体重計に乗ると　68.2ｋｇ　なんだ　このあっさり増量された　2ｋｇはｗ
はい　夕食と晩酌の水分です　はい　恐らく1.5ｋｇはアルコールが含まれる水分でありますｗｗｗ
ま　いつもの事なんですがね・・・・