昨日は自宅筋トレ４セット、自宅に70ｋｇまでセット可能なバーベル、ベンチセットとダンベルがある。
以前近所のジムに通い、　トライアスロン　とかしながらｗ　ベンチプレス100ｋｇを上げる事を目標にしていた時期にかみさんから誕生日プレゼントに買って貰ったのであります。
流石に補助無しでベンチプレスは怖くて出来ませんがダンベルプレス、スクワット、ワンハンドロー等はそれほど危なげなく出来ます。
結局100ｋｇ上げる目標は達成されぬまま今にいたるのですが、90ｋｇを上げていた頃は家にあるダンベルなんてアップにしかならなかったもんですが今は随分重いｗ
あの頃の写真を見ると腕や胸の筋肉が別人の物のようであります。
何故今になってこんな事を書くかというと、長女（５歳）の「パパ抱っこして！」の要求が最近辛くなってきた事・・・・
必要以上についているとトライアスロンでは無駄な重りになりがちな筋肉ですが、娘２人を抱っこできる程度の筋肉は維持したいパパであります（´・ω・`）
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