昨日はローラー台９０分　今日は朝１2ｋｍジョグ、夕方ローラー台６０分。
そろそろバイクの実走しなきゃな・・・
さて　今日も良いパパぶりを発揮し　タイヤ交換、娘公園同伴、夕飯作りとこなす。
今日は　漢カレー　私の知人は私のカレーを何人かは食しているはず、自慢の逸品である。
今回も気になってしょうがない諸君の為に　漢カレーのポイントを書いておこう！
1.玉ねぎは気合でキツネ色になるまで炒めよ！
2.豚肉はブロックを大きめに切り、小さくなるまで煮る！
3.弱火でグツグツやりながらスクワットは基本。
4.漢カレーには基本的にトンカツがのる！
5.次の日の朝食に出されても笑顔で食せ！
以上　出展　民明書房漢「渡来明日論　漢食生活事典増刊号」より