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趣味の範囲でトライアスロンをしながら、普通に仕事、子育て、遊びの不定期ブログ
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今日は筋トレ宣言した勢いを駆り自宅筋トレ！
・・・・・・・・・・・・・・やった やったよ ちゃんと・・・ ダンベルプレス片手２１．５ｋｇ３×10 3セット ワンハンドロー片手２１．５ｋｇ３×15 ３セット 腹筋 100回 ２セット ・・・以前はアップにしかならなかった重さが 重いよーーーー！！ おやっさん 燃え尽きたぜぇ・・・ ↓ クリックしていただくと私の明日の筋肉痛が緩和されるシステムを（略  PR コメントを投稿する
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プロフィール
ＨＮ：
局長
年齢：
50
性別：
男性
誕生日：
1974/09/30
職業：
会社員
趣味：
トライアスロン
自己紹介：
趣味の範囲でトライアスロンしながら普通に子育て 天秤座の凡人 酔拳初段
その他
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