ワザワザ宣言するものでもないのですが、今日は帰宅後久しぶりに筋トレをしようかと思います。
隊長！ワザワザやる前に書き込むのは　「書いたんだからやれよな！」　と自分を追い込むための作戦であります！
筋トレと言っても、まだシーズン中なんで下半身はあまりやらずに上半身強化を・・・と言うのも、この間の山岳ロングライドで腰や肩が痛い・・・
そういえばジムの会員を止めたのも手伝って、ここ５年間で今年が一番筋トレをやってないなぁ・・・と多少反省したわけでｗ
大分涼しくなった夜を利用して腹筋、背筋、胸筋をリハビリチックにやっていこうかと思います。
ちなみに我が家のトレーニングルームには７０ｋｇまで調整可能なバーベルベンチセットが置いてあります。
ただサポート無しなので精々ダンベルにして片方２５ｋｇにして使うか６０ｋｇでベンチプレスをする程度・・・いや現在の体の状態ではそれも危険かｗ
しかも娘２人が乱入し、パパの応援と称して猛威を振るうとなると危険度が一気に第一級臨戦態勢にまで跳ね上がるのでコッソリやらねばならない。

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