本当はレース当日にフェリーに乗る予定だったのをもう一泊する事にしました。
折角佐渡に行くのだからと思い始めたらレース後ゆっくりしたくなりました。
というかすべて塾長に手配してもらったんですが・・・正直よく変更できたな<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄ　
楽しみになってきましたＹＯ

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（何か昨日書いた記事が、載っていなかったようで書き直します　ごめんなさい）
居酒屋のサービス価格のようですが、家で晩酌するときに1杯１００円の貯金を写真の貯金箱にするシステムを昨日より導入しました、私の発案です。
飲みすぎ防止と小銭貯金をするのが子供の頃から好きだったのでｗ
とかいいながら昨日は５杯飲みましたが・・・
娘に小銭を借りないように今日はコンビニでお札を崩したｗｗ
飲みすぎ防止にまったく効果は期待できませんか　そうですか・・・

ちなみに２日で１０００円貯まっておりますｗ

↓クリックしていただくと１杯５０円になるシステムを計画中です。

今回から正式種目になったスイムのオープンウォーター。
へえーこんなんあったんだ1500ｍとかかしら、と調べてみたら　あれ？1時間51分？　距離は・・・10ｋｍ　(￣△￣；）ｴッ･･?
いやー10ｋｍ泳ぐの？・・・・凄いね・・・うん。
1ｋｍ20分で泳いだとして・・・・3時間20分掛かるＹＯ　おそれいりました。
色々調べてみたら　片足が義足の選手が出場していた、女子16位の南アフリカの選手ナタリー・デュトワ選手についての記事。

オリンピックとパラリンピックの両方に参加する選手
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2008&d=0821&f=national_0821_046.shtml
で、彼女が心の支えにしていると言う詩。
 

人生の悲劇とはゴールにたどり着けないことではない
人生の悲劇とはたどり着こうとするゴールを持たないこと
星に手が届かぬともそれは恥ではない
しかしその星を探さないのは恥である
目標を高く持ち夢が叶うと信じ続ければ何でもできる

なんかちょっとグッときた(｡´Д⊂)
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昨日は2ヶ月に一度開かれる　７４７５会　。
簡単に言うと７475会とは地元の友人達の酒飲み会。
7475は1974年と1975年生まれの同じ学年達という意味である。
去年忘年会で「最近皆で集まる機会が少ないな・・・」という意見が出て今年から始まった。
で　昨日は漢居酒屋にて７名（店主込み）が集まり旧交を温めるｗ
その中に7475会初参加の友人もおり、何年かぶりに酒を酌み交わした。
話は近況から仕事の話、昔の話、メタボの話、そして趣味などに移り「しかしＦ明は毎年よくトライアスロンなんか出れるな、すごいよ」と言われ、隣に居たチームのＭ谷氏が「今年は俺も完走したぞ！だから誰にでも出来るｗｗ」と自慢げｗ
「いや、本当に誰にでも出来る、週に２～３時間も練習すれば充分だぞ・・」と説明するも彼らは　「いやー無理だろ？俺は３ｋｍも走れないよｗ」や「その前にタバコやめれるかな・・・」　と興味はありそうだが半信半疑。
私も初めは　トライアスロン　というスポーツのイメージを　「特別な人間達の競技」　と思っていたから彼らが言いたい事が良くわかる、ま　昨日はあまりトライアスロンだけの話にならないように強くは勧めずｗ
私は今まで、酒の席で何人か「来年俺もトライアスロンに出る！」と言わせ、うちのトライアスロンチームに引きずり込む事に成功してきたｗ
その多くは大会を観に来て打ち上げに参加た連中で、やはり仲間を増やすには大会を観に来てもらうのが一番の近道のようである、まぁ中には強引に出ると言わされたと思っている人間も居るかもしれないがｗ
正直、私は自分を　トライアスロンほど趣味としていいスポーツは無いと思う漢日本Ａ代表候補　と思っている。
「では、何がそんなにいいのか？」　と　気になって夜しか眠れなくなっている諸君に代表候補の私が説明させていただこうｗ
1つは、個人競技であること。
草野球チームやサッカーチームを結成した友人たちから聞いた悩みは「練習や試合に人が集まらない」事。
サッカーや野球は正直人気だしプレイしていれば楽しいに違いない、が一人では出来ないことが最終的に解散してしまう事が多いようだった。
その点、トライアスロンは練習は１人でも１０人でも練習可能な事が利点。
２つ目は、才能より練習量のスポーツ。
運動神経や年齢にあまり左右されず、練習量が結果に大きく結びつく事がとってもなんか　公平　で嬉しい。
さらに50代や60代のエイジ選手が充分に速い事、これは30代の私にとってはとっても励みになる、まだまだ練習さえすれば自分は伸びるはず！と思えることが素晴らしい。一生続けていけるスポーツと言っても過言ではないのが　イイ！。
3つ目、3種目ある事。
スイム、バイク、ランの3種目あることにより飽きないし、天候や季節によって練習を選べる。
やりようによっては、プロサッカーチームを経営しながらバイクも漕げるｗｗ
4つ目太りにくい事。
まぁ　運動不足に悩む事だけは無くなるｗ　つーか　太りやすい私には、これは意外と大きい。
5つ目、大会の後のビールが旨い！　もう　これは　説明要らずかｗｗ
等など・・・
だから私は仲間を増やす事に貪欲でもある、仲間が増える事は自分のモチベーションを上げることもさることながら、チーム全体のモチベーションを上げる事にもなる、「あいつが頑張ってるんだから俺も」や「今年はあいつには負けられない」等、刺激し合うことが継続していく上でとっても大切である。
そして皆で切磋琢磨しながら　一年で一番旨いビールを飲む日を迎えるのですＹＯｗ

↓自分もそう思う！と言う方にクリックしていただくと私がトライアスロンの良さを愛犬のモモ(柴犬メス7歳）に熱く語るシステムを採用しています。

今日はＭ田氏とＹと６時からバイクコースを逆から周る（40ｋｍ）
バイク途中でチームのＡさんとばったり会う、Ａさんはこれからフォレスタ鳥海に向うらしい。（往復約９０ｋｍ）
写真はＡさんＭ田氏、ＹとＡさんのトレック。

その後Ｙとラン13ｋｍ、佐渡に向けての準備であります。
帰りにＹと温泉に入って帰宅。
それからかみさんの誕生日プレゼントを買いに家族でお出かけし、これから友人たちとの飲み会であります。明日は休日出勤なので早めに帰宅しねば・・・・

↓佐渡大会まで２週間！

注文しているＷＨ-7850-Ｃ50-ＣＬが来るかしら・・・
無理なような気がしてきましたＹＯ
明日はクレームも何とかなりそうなので、Ｍ田氏、Ｋ司、Ｙでバイクを回る予定。
バイク後のランを少し重点的にですね・・・・

↓いや　もうあれだ　損はさせません　クリックしてください！

なんだか少し暑さが去ったと思ったら急に雨が多くなりました・・・
そんな中、一昨日の筋トレの筋肉痛が酷くなりましたよ、ええ。
さて、Ｙ樹のバイクの足りないパーツ+ヘルメット+ペダル+シューズなんかで　7～8万円になるようだ。
あわよくば完成車に手が届きそうな金額だが、それはそれでまたその他の出費があるわけで・・・
ロードバイク今更ながら　高っ！　
しかし　一言言わせて貰うと、ペダルが着いてないのに完成車ってなんだＹＯ！！完成してねぇじゃんかムキキィーー！！
・・・・と思うのは私だけでしょうか？ｗ

↓私の現場で扱っている製品でクレーム（他責）が起こり、本当はそれどころじゃないのはここだけの秘密でありますｗ

今までバイクの手入れについて正直ほとんど気を使ってこなかった。
この間の雨にやられたロングライドの次の日、メールで「足大丈夫か？」の返事にＭ田氏から「足よりも朝からバイクの手入れが大変だった！」との返事。
ふむ、バイクの手入れ・・・ですか。　ああ　私は　ほ　っ　た　ら　か　し　だ・・・
と　私も次の日に以前買って忘れていた洗浄スプレーで汚れを落とし、オイルを差した。
良く見るとフレームには細かいキズが多くあるし、チェーンは錆び加減・・・ごめんよ
もっと相棒に気を使ってやれば良かったと反省した次第に御座る。
で　お詫びにカーボンフレーム用のワックスでも塗ってやろうかとネットで物色するとワックス発見、通販だと1500円程の物に８００円も送料が掛かるので
塾長やＭ田氏に声を掛けて皆で買わないかと検討中であります、しかし色んなバイク用品があるもんだ・・・
道具に気を使わない漢日本代表な私ですが　バイクは物じゃなく　相　棒　でありました、はい。

↓クリックしていただくと私が道具に気を使うようになります。

今日は筋トレ宣言した勢いを駆り自宅筋トレ！
・・・・・・・・・・・・・・やった　やったよ　ちゃんと・・・
ダンベルプレス片手２１．５ｋｇ３×10　3セット
ワンハンドロー片手２１．５ｋｇ３×15　３セット
腹筋　100回　２セット
・・・以前はアップにしかならなかった重さが　重いよーーーー！！
おやっさん　燃え尽きたぜぇ・・・

↓　クリックしていただくと私の明日の筋肉痛が緩和されるシステムを（略

ワザワザ宣言するものでもないのですが、今日は帰宅後久しぶりに筋トレをしようかと思います。
隊長！ワザワザやる前に書き込むのは　「書いたんだからやれよな！」　と自分を追い込むための作戦であります！
筋トレと言っても、まだシーズン中なんで下半身はあまりやらずに上半身強化を・・・と言うのも、この間の山岳ロングライドで腰や肩が痛い・・・
そういえばジムの会員を止めたのも手伝って、ここ５年間で今年が一番筋トレをやってないなぁ・・・と多少反省したわけでｗ
大分涼しくなった夜を利用して腹筋、背筋、胸筋をリハビリチックにやっていこうかと思います。
ちなみに我が家のトレーニングルームには７０ｋｇまで調整可能なバーベルベンチセットが置いてあります。
ただサポート無しなので精々ダンベルにして片方２５ｋｇにして使うか６０ｋｇでベンチプレスをする程度・・・いや現在の体の状態ではそれも危険かｗ
しかも娘２人が乱入し、パパの応援と称して猛威を振るうとなると危険度が一気に第一級臨戦態勢にまで跳ね上がるのでコッソリやらねばならない。

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